Disturbi del sonno

Disturbi del sonno

Il sonno è una condizione di sospensione dell’attività cosciente, la cui funzione è di recupero psico-fisicoelemento necessario per il nostro benessere.

I disturbi del sonno riguardano un continuum  che va dalla difficoltà ad addormentarsi alla sonnolenza eccessiva o ipersonnia.

Ci sono i:

• disturbi dell’inizio e del mantenimento del sonno;
• Disturbi del ritmo circadiano, sonno-veglia;
• Disturbi da eccessiva sonnolenza;
• Risvegli parziali o precoci;
• Sonnambulismo;
• Bruxismo (contrazione involontaria dei muscoli della masticazione);
• Enuresi notturna;
• Sindrome delle gambe irrequiete;
• Paure dell’addormentamento;
• Incubi notturni;
• Ansietà.

I disturbi del sonno non permettono al sonno di essere ristoratore e interferiscono con la funzione di recupero.

Le tecniche di rilassamento e l’ascolto psicosomatico sono utili per ottenere e migliorare il sonno.

Dott. Luciano Marchet
Psicologo Psicoterapeuta
a Vicenza e Verona